Urinveje og blære

Vævet i urinvejene forandrer sig også med alderen og faldende mængder af østrogen. Nogle gange kan disse forandringer medføre, at kvinden har større tendens til inkontinens (ufrivillig vandladning), især hvis der også er urinvejsinfektion.
Den “venlige” bakterieflora, som normalt beskytter mod urinvejsinfektioner, forandrer sig også i overgangsalderen. Dette kan medføre hyppige urinvejsinfektioner.

Ændringer i livstil kan være med til at forebygge inkontinens og infektioner:

Lægen eller sygeplejersken kan foreslå øvelser til skeden og bækkenbunden. Øvelserne styrker musklerne og er dermed med til at forebygge inkontinens.
Tab dig, hvis det er nødvendigt. Overvægt kan medføre inkontinens.
Rygning kan irritere blæren, så det kan hjælpe at holde op.
Undgå stimulanser, der påvirker blæren, f.eks. alkohol, kaffe og te.
Tranebærjuice eller en blanding af tranebær- og tyttebærjuice kan være med til at forebygge urinvejsinfektioner.
Personlig hygiejne er vigtig for at undgå infektioner. Bomuldsundertøj og løstsiddende tøj kan forhindre, at bakterier spreder sig i området omkring kønsorganerne.